Разгрузочный день на воде: как правильно его провести?
Трудно переоценить значение воды не только для человеческого организма, но и для всего живого на земле. Вода не только входит в состав всех организмов, без нее невозможно утолить жажду, она способствует очищению, охлаждению, а также является эффективным способом похудения. Тем, кто хочет быстро сбросить лишнюю массу, диетологи советуют использовать разгрузочный день на воде. Это поможет не только сжечь накопившиеся килограммы, но и оздоровить организм в целом.
Добрый день! В сегодняшней статье речь пойдет о разгрузочных днях на воде. Вы узнаете, чем так прекрасны подобные эксперименты и почему их необходимо проводить.
Суть такой "мини-диеты" заключается в самом названии — она краткосрочная, не превышает 24 часов. Однако при всей своей скоротечности, ее эффективность довольно высокая, особенно если устраивать разгрузочные дни систематически. Разгрузочный день - это, когда вы в течение всего дня употребляете только один основной продукт. Он может быть любым, кроме тяжелой пищи. Чаще всего выбирают в качестве такого продукта: фрукты , гречку, зеленый чай или просто воду. Бананы, мясо, мучные изделия не подойдут, как и другие высококалорийные или сладкие продукты.
