Скамья для жима лежа (чертежи)
Во все времена стройная, подтянутая фигура привлекала к себе внимание. В наше время существует много фитнес-клубов для тренировки тела, но поход в зал не всегда возможен из-за нехватки времени. Всё можно решить путём создания тренажёра для пресса своими руками. Скамья для пресса поможет сделать своё тело крепким и привлекательным, а её компактность является большим плюсом в использовании дома. Она не занимает много места и спокойно уместится в шкафу. Со скамьёй дома можно экономить не только время для похода в спортзал, но и деньги за посещение занятий.
Скамья для пресса является идеальным тренажером для укрепления мышц живота. Они позволяют выполнять широкий спектр различных упражнений, эффективно повышающих выносливость и общее физическое состояние. Различают три основных вида таких тренажеров:. Кроме формы скамьи, величина нагрузки определяется ее углом наклона, который на большинстве моделей может регулироваться.
Я уже десять лет пытаюсь превратить доставшуюся мне по наследству советскую дачу в современный загородный дом. Поэтому регулярно мониторю Pinterest и другие интернет-площадки в поисках классных идей по благоустройству. В этот раз мне запала в душу скамейка, которую я решил сделать своими руками — инструмента у меня много, а технология изготовления на первый взгляд показалась простой. Ориентируясь на фото из интернета, я решил использовать для изготовления скамейки доски х50 мм и х25 мм, а для скрепления деталей — саморезы 4х70 мм, 4х50 мм и столярный клей ПВА.
