Как быстро похудеть в домашних условиях
Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией. Моя история вообще случилась так что я почти с самого детства хожу пухляшом и всё родственники по папиной линии в том числе и он сам пухлые. Так и вот получилось что за те 2 месяца я набрала наверное около 15—20кг.
Чтобы быстро сбросить вес, необязательно прикладывать много усилий, достаточно скорректировать ежедневные привычки. Это позволит сбросить несколько килограммов без строгих диет, подсчета калорий и спорта — то, что нужно для ленивого похудения. Разбираемся, как похудеть в домашних условиях без диет и спорта, чтобы ушедшие килограммы больше не вернулись.
- Тренировочный план на месяц
- Конечно, по-хорошему надо было заняться фигурой заранее, но то, что у тебя впереди целый месяц — тоже неплохо!
- Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц.
- Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания.
- Главные новости
- Отложите изнурительные диеты и тяжёлые тренировки в дальний ящик, ведь сегодня мы расскажем, как сбросить лишний вес без космических нагрузок и убийственных тренировок в фитнес-зале. Вам необходимо потреблять 1, литра воды каждый день.
- В нашей стране от избыточного веса страдает большое количество людей.
- Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении.
| Принципы здорового похудения | 144 | Избыточная масса тела — один из источников проблем со здоровьем. Поэтому борьба с лишним весом имеет высокий приоритет для каждого, кто заинтересован в отличном самочувствии и долголетии. |
| Реально ли похудеть на 20 кг за месяц? | 22 | Кто не мечтает о стройной подтянутой фигуре без лишних объемов? |
| Содержание статьи: | 226 | Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. |
Некоторые заболевания и физические состояния мешают похудению. Учитывайте эти особенности, и вы снизите риск затормозить прогресс или испортить здоровье неподходящим режимом питания и тренировок. Жёсткие ограничения приводят к быстрым результатам, но не помогают удержать вес. А некоторые популярные диеты могут вызвать проблемы со здоровьем. Рассказываем, как этого избежать.
